De acuerdo con los especialistas, se considera que una persona tiene depresión si tiene alguno de los dos primeros síntomas de la lista y, por lo menos, cuatro de los demás.

Estos tienen que experimentarse la mayor parte del tiempo, durante al menos dos semanas afectando las actividades cotidianas.

Sentir tristeza, desgano o con sentimiento de vacío.

Sentir apatía, fatiga o poca energía.

Pérdida de interés por las cosas que antes se disfrutaban.

Problemas de apetito, es decir, comer mucho o carencia de hambre.

Sentimientos de culpa, impotencia o inutilidad.

Dificultad para dormir, ya sea insomnio o exceso de sueño.

Experimentar lentitud en los movimientos, sentir el cuerpo pesado o sentir intranquilidad.

Dificultad para concentrarse.

Pensar mucho en la muerte.

La depresión es un trastorno psicoafectivo que puede afectar a cualquier persona en cualquier etapa de su vida, incluso a aquellas que parecen más alegres y sociables.

La depresión es tratable. Si te identificaste con más de uno de los síntomas, busca ayuda profesional.

Una alternativa es la línea de apoyo psicológico de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), la atención es gratuita y se brinda por profesionales a través del número 50250855.

El horario de atención es de 8:00 horas a 19:00 horas.

Otra opción es el Sistema Nacional de Apoyo, Consejo Psicológico e Intervención en Crisis por Teléfono (SAPTEL). Ofrecen servicio las 24 horas en el Tel., (55) 5259-8121.

La Universidad Autónoma Metropolitana, a través de la Línea UAM de Apoyo Psicológico por Teléfono, también es una herramienta de orientación y apoyo. El Tel., es 5804 6444.