Cuando las personas reconocemos el amor propio, es porque se ha alcanzado un equilibrio entre el estado anímico y nuestra autoestima. Ese equilibrio se proyecta al exterior como un sentimiento de bienestar que se expresa de diversas maneras y se goza.
El 2020 y lo que va de 2021 han sido tiempos complicados para todas las personas, 2020 fue un año que movió el mundo, que hizo que nos adaptáramos y que nos innovemos, nos alejó de las personas que frecuentamos y de los que queremos. Todo esto afecta a una persona y en muchas ocasiones no consideramos lo que realmente es importante.
Salud Física: Actualmente hay muchas páginas que ayudan a continuar con actividad física desde casa, como zumba y yoga, entre otras. Busca tener buenos hábitos alimenticios, es lo primordial para prevenir cualquier enfermedad, además que te hacen sentir mejor.
Exámenes de prevención: Hacerse un check up general cada año o seis meses ayuda a saber cómo está tu salud, prevenir una enfermedad aparte de que te ahorrará mucho dinero te permite hacer los cambios necesarios para tener un estilo de vida más saludable.
Contempla tener un seguro de gastos médicos mayores para cualquier eventualidad, prevenir antes que lamentar, puedes acercarte a los asesores de INTERprotección de manera gratuita.
Salud Mental: Ir a terapia, es parte de los check ups que se deben de hacer, hoy en día ayuda mucho para desahogarse, estar en paz con uno mismo, la tranquilidad se transmite a las demás personas, creando una reacción en cadena.
Contacto: Si bien el confinamiento todavía no se acaba, la tecnología nos sigue ayudando a estar en contacto con nuestra familia y seres queridos, esos minutos de convivencia son cruciales para estar de buen ánimo.
Tiempo contigo: Tu eres primero, dedícate tiempo, explota lo que te gusta, escribe, lee, aprende algo nuevo, pasar tiempo de calidad contigo mismo, desde un baño prolongado hasta una cena rica, tomate un break consintiéndote.